EMAGRECENDO COM SAUDE

                                  Você é daquelas pessoas que dizem :

          " Preciso controlar minha alimentação para me manter no peso ideal " ?

Você não concorda que o objetivo de controlar a alimentação é ficar saudável. E que não é controlando sua alimentação que você vai manter o peso ideal, e sim se alimentando adequadamente?

O  caso não é controlar a alimentação para manter o peso ideal, mas sim encontrar uma forma de se manter bonito (a) naturalmente.
O que é mais importante, ter saúde e prazer ou manter o peso ideal?
Para manter o peso é necessário trabalhar as causas que lhe fazem engordar.

Como no caso do hábito de fumar, há ocasiões em que há necessidade de mudar a inicialmente a mentalidade  para emagrecer.

Se na sua hierarquia de valores, ser esbelto é a última da lista. Emagrecer será sempre um sofrimento, pois você estará fazendo por obrigação, sob pressão social e afetiva.

Caso o teu objetivo em emagrecer seja puramente estético e não em virtude de quadro clínico desfavorável. Faça a si mesmo (a) as seguintes perguntas:
O que me leva a pensar em querer emagrecer?  
Como ser mais magro afetaria a minha vida?
Estou querendo emagrecer por que desejo, porque preciso, por que sou obrigado?

Lembre-se todas as pessoas são exclusivas em suas características físicas.

Talvez você não tenha um corpo igual a de uma musa ou um atleta , mas com certeza algo em você é muito melhor que ela (ele), seja o jeito de sorrir, a sua personalidade,a sensualidade da sus voz, a sua capacidade de cativar as pessoas pelo seu carisma e muitas coisas mais.

Faça uma reflexão sobre as perguntas acima, procure mentalizar a sua vida de outro jeito antes de dar o passo de se entupir de medicamentos sem avaliação médica.




Dica fonecida por:
Rogerio Lima
Practitioner e Master Practitioner em PNL Sistêmica com formação na PAHC 

Entidade de reconhecimento Internacional por Robert Dilts.